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14 Survival-Tipps gegen Sommerhitze

Die Temperaturen steigen ins unermessliche und bloß der Blick auf das Thermometer bringt uns schon ins Schwitzen? Was hilft bei Schlappheit aufgrund Sommer, Sonne und Hitzewelle? Gibt es Nahrungsmittel oder Getränke, die uns genau jetzt gut tun und fit machen? Wir haben für euch 14 hotte Tipps gegen Sommerhitze von den Body-, Beauty- & Genuss-Experten von MiaVia, dem innovativen Ort zum Genießen, Entspannen und Gesundsein auf der Wiener Landstraßer Hauptstraße:

#1 Ab zur neuen Ice Bucket Challenge!

Dafür einen Kübel Eiswasser vorbereiten, viel Meersalz darin auflösen und Tücher tränken. Als kalte Wickel 20 Minuten um Unterschenkel und Füße gebunden, die perfekte Behandlung bei Schwellungen.

kulinarium-austria: tipps gegen sommerhitze, miavia

#2 Alles fließt…

Die MiaVia Gesichts- oder Körper-Lymphdrainage hat eine entstauende, entgiftende Wirkung. DIE Behandlung für schwere Beine und geschwollene Köchel.

#3 DIY-Frischek

Man nehme 1L abgekühlten grünen Tee, 2 TL Gurkensaft, 1 TL Aloe Vera Gel und 100ml destilliertes Wasser. Den Mix gut schütteln, in einen Zerstäuber füllen und im Kühlschrank aufbewahren. Beim Aufsprühen sorgt der feine Wassernebel für einen angenehmen Kühlungseffekt auf der Haut.

#4 Sommerfrische PUR

ist die „Sommerfrische Gesichtsbehandlung“ bei MiaVia: Die ideale Hautpflege vor und nach dem Sonnenbad verwöhnt mit einer Gesichtsreinigung, einem sanften Peeling, Aloe Vera Frischpflanzensaft, einer Gesichts-, Nacken- & Dekolleté-Massage mit Sanddorn-Fruchtfleisch-Öl, einer Feuchtigkeitsmaske und einer Abschlusspflege.

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#5 Her mit den kleinen Zitrus-Früchtchen…

Denn Zitronen, Orangen, Limequat & Co. liefern neben viel Vitamin C auch eine kühlende Wirkung. Am besten den MiaVia Yellow Star Smoothie mit viel Orange und Kurkuma genießen.

#6 Nimm’s leicht

Leicht essen ist bei Hitze Pflicht. Am besten Tomaten, die aufgrund ihres hohen Wassergehalts kühlend wirken. MiaVia empfiehlt die geräucherte Karpfenrolle auf Tomaten-Minz-Salat.

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#7 Iss wie Popeye

Spinat kühlt und entgiftet. Daher gibt’s bei MiaVia den Green Smoothie mit viel Spinat, süßender Banane und erfrischender Orange.

#8 Sag Yo zu Joghurt!

Denn Joghurt ist leicht verdaulich und kühlt von innen. Einfach mal die Gurkenkaltschale mit Dille bei MiaVia probieren…

#9 Tofu ist echter Geheimtipp im Sommer.

Seine Phyto-Östrogene wirken nicht nur gegen Hitzewallungen und Schweißausbrüche, sondern auch bei Schlafstörungen. Auf der MiaVia Karte steht daher ein Tofu-Spieß mit frischem Gemüse.

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#10 It’s tea time, Baby!

Auch im Sommer bitte viel Tee trinken, vor allem grünen. Denn dieser wirkt entgiftend und kühlend auf den Organismus. Bei MiaVia wird daher hausgemachter Eistee aus grünem Tee mit Zitrone serviert.

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#11 An apple a day…

Gespritzter Apfelsaft ist das ideale Sommergetränk, denn es wirkt isotonisch: Die enthaltenen Nährstoffe sind optimal auf den Körper abgestimmt.

#12 Doktor Natur empfiehlt im Sommer: Pfefferminze.

Als Tee genossen oder als Öl auf die Schläfe getupft, wirkt Minze belebend und kühlend zugleich.

#13 Auch gegen Schwitzen ist ein Kraut gewachsen: Salbei

Am besten als Tee genossen.

#14 Diesen idealen Durstlöscher kann man sogar essen

Mit 97 Prozent Wasseranteil in der Gurke führt an Speisen mit dem grünen, krummen Ding kein Weg vorbei.

Kontakt

Mia Via
Landstraßer Hauptstraße 14-16 | 1030 Wien
Reservierungen unter +43 1 710 60 36

Web: www.miavia.com
Facebook: MiaVia
Instagram: miavia_wien

Öffnungszeiten

Montag – Freitag 08.00 – 21.00 Uhr
Samstag 10.30 – 21.00 Uhr

Fotos: Jochen Russmann

Written by

Blogger-in-Chief Kulinarium Austria

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